對於體質虛寒、陽氣不足的鼻炎人群來說，有一個不花錢又簡便的養生方法，那就是曬背。曬背可促進身體合成維生素D，對免疫系統有調節作用，可降低呼吸道感染風險，輔助抗炎。如果有慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎，經常鼻塞、遇溫緩解，愛打噴嚏，流清鼻涕；臉色發白、發青、發暗，容易腹痛、腹瀉，消化功能差等，說明屬於虛寒體質，適合用曬背的方式調理身體。

隨著人們年齡增長和激素水準的降低，骨質疏鬆往往悄然而至，特別是老年男性和絕經後的女性，因此很多人開始服用抗骨質疏鬆藥物。

3月20日是世界口腔健康日。 許多人都曾經歷過口臭、口腔潰瘍等問題，專家提示，口腔就像一扇窗戶，可以窺見許多全身問題，需引起重視。